延长性爱时间可通过药物辅助，但需谨慎选择。常见的药物包括达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等。同时，心理调节、行为训练、饮食作息等也很重要。 1.药物治疗：达泊西汀是目前常用的治疗早泄的药物，能有效延长性爱时间。舍曲林和帕罗西汀原本用于治疗抑郁症，但在临床中发现对延长性爱时间也有一定效果。但这些药物都有一定副作用，如头晕、恶心等，需在医生指导下使用。 2.心理调节：保持放松的心态，避免紧张和焦虑，可通过深呼吸、冥想等方式缓解压力。 3.行为训练：如动停法、挤捏法等，通过训练来提高对性刺激的耐受能力。 4.饮食作息：保持规律的作息，避免熬夜。饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物。 5.伴侣配合：与伴侣充分沟通，互相理解和支持，营造良好的氛围。 延长性爱时间需要综合考虑多种因素，不能单纯依赖药物。建议先咨询医生，了解自身情况，选择合适的方法。同时，要注意药物的副作用和使用禁忌。

如果想增强性爱的时间，最有效果的还是西地那非，就是常说的*，在做爱前半个小时吃。中药来的太慢，现吃不管用。