身高受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。增高药并非都安全有效，使用不当可能带来副作用。 1. 遗传：遗传因素对身高起着重要作用，约占 60%-80%。父母身高较高，子女一般也有较高的身高潜力。 2. 营养：充足且均衡的营养是身高增长的基础，如蛋白质、钙、维生素 D 等。 3. 睡眠：生长激素在夜间深度睡眠时分泌旺盛，保证充足的睡眠有助于长高。 4. 运动：适当的运动，如跳绳、篮球等，能刺激骨骼生长。 5. 内分泌：甲状腺激素、生长激素等内分泌激素水平正常，对身高发育至关重要。 总之，不能盲目依赖增高药来长高。应注重综合调理，保持良好的生活习惯。如果对身高有疑虑，建议到正规医院的内分泌科就诊，进行全面评估和诊断，在医生指导下采取科学合理的措施。

你好,是药都有副作用,根据你的年龄,还在发育期间,现在不要太在意自己的身高.平时多注意加强营养,以及锻炼等.祝健康.

最好不吃的，您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

你好,关键看什么药.一般都有副作用.

你好；根据您的提问；建议您；多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.