脚踝韧带损伤后长期未愈，可能与康复锻炼不当、韧带修复不良、再次受伤、基础疾病影响、日常护理不足等有关。 1.康复锻炼不当：若康复训练强度或方法不恰当，可能影响恢复。应在医生指导下进行适度的康复运动，如屈伸练习、肌肉力量训练等。 2.韧带修复不良：韧带损伤严重或自身修复能力较弱，都会导致恢复缓慢。可通过物理治疗如热敷、超短波等来促进修复。 3.再次受伤：在未完全恢复时进行剧烈运动或受到意外撞击，容易造成二次损伤。要注意保护脚踝，避免受伤。 4.基础疾病影响：如患有糖尿病、营养不良等，会影响组织修复。需积极治疗基础病，改善身体状况。 5.日常护理不足：没有注意休息，长时间站立或行走，会加重脚踝负担。应多休息，抬高患肢，促进血液回流。 总之，脚踝韧带损伤后要注意综合护理，若长时间未愈，应及时就医，明确原因，采取针对性治疗。

您好：可用温热毛巾热敷或按摩.在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,为了促进关节功能的恢复,应注意动静结合,在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动.应加强关节周围肌肉的力量练习,提高踝关节的相对稳定性.

建议平时用弹性绷带固定伤脚,同时多穿运动舒适的鞋,另外应该集中一段时间做治疗,去看看中医骨伤,按时的敷药,理疗,按摩等,还要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,相信是可以根治的.关键是休息和系统的治疗.

你现在这是损伤后造成的肌肉韧带的无菌性炎症,一般累后或遇冷后就会加重.此时的护理一般就是可以做做自我按摩,注意保暖,还要剧烈运动,造成二次伤害.当然最重要的还是治疗,口服药物一般很难达到,用中医外治最好,建议你用生鲜透骨的中药熏洗,刚采摘的鲜中药一是成分不破坏,二是呈游离状态,药量大,药性活,易吸收.

不应该剧烈运动.建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱医堂中医传统外科膏药治疗."膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地.