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小学生如何克服考试焦虑

焦虑症

都要月考,期末又还要期中考,每次考试前我帮他复习好了功课,第二天考试的时候还是紧张的什么都忘记了。

  • 回答1

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

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    中医科

    心理分析:勇气来自于从小的成长环境,每个人的气质类型和性格特点,也决定了人在遇到事情时的处理方式。心理指导:您所说的胆心,妥协,也不一定就是坏事,忍让一时,很可能会避免很多更大的麻烦。

    2015-12-03 05:09
  • 回答2

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

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    全科

    心理分析:您好。首先想了解您孩子是几年级。之前孩子的学习成绩怎么样?某一次没考好的时候,家长和老师是怎么处理的?孩子的好胜心是不是很强?希望您继续追问,想想说说孩子的各方面状态。心理指导:建议您正确指导孩子积极面对考试,鼓励为主。不要给孩子压力。

    2015-12-03 07:25
  • 回答3

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

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    耳鼻喉科

    你好!  1.抛开各种杂念干扰,减少不必要的精神负担。作为学生,只要在老师的指导下,平时认真学习,复习准备充分,就应该对自己充满信心。不要多想考试结果,不要老是想着考不好怎么办。把时时困扰自己的问题换个角度加以分析,你或许会发现,那些曾经使你感到焦躁不安的因素,实际上并不存在,或者并没有那么可怕,它们只不过是被你想象并夸大出来的东西。当你信心满怀地向它们宣战时,它们就不攻自破了。观念上的转变,将使你振作精神,重获自信。把考试当作是对自己的挑战,而不再是威胁。2.提高对考试的适应性。复习好,知识技能掌握得全面扎实,就会增强自信。多参加一些有针对性的模拟考试,熟悉考题类型、题量大小、答题要求等。考前到考场去走走看看,熟悉环境,可使自己在心理上对考试有个适应与缓冲的过程,降低考试时可能产生的焦虑。

    2015-12-03 18:47
就医问药

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什么是焦虑症?   焦虑(anxiety)通常指一种情绪反应,是人们面对环境中一些即将来临、可能发生的灾祸或重大生活事件时,机体适应环境变化而产生的一种复合情绪反应。引起焦虑的躯体疾病中,25%是继发于神经系统疾病,25%是内分泌原因,12%是循环系统疾病、慢性感染等,14%是其他科疾病的误诊。焦虑症的发病年龄大多在16~40岁,尤以20岁左右多见,女性多于男性。 查看全文»

头晕 焦虑
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擅长:精神分裂症、躁狂抑郁症、焦虑症、抑郁症、癫痫性精神障碍、癔症性精神障碍等精神疾病的诊断治疗。参与多项国内外科研协作项目的研究工作,在精神科领域相关国 家级期刊上发表学术论文达20余篇。

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