你好，根据描述你问的是外伤的问题，一般受到外伤后软骨的损伤，主要还是以静养休息为主，通过静养让其自己恢复。你好，建议你最近减少活动量，口服一些活血化瘀、消肿止痛的药物等，用一些类似功能的喷剂等都能缓解症状。主要还是以静养休息为主。以上是对“我的胳膊软骨挫伤能治好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据您的情况应该是软组织挫伤，可以口服云南白药等中西药物消肿止痛。休息是最好的治疗。宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉等。避免如油炸、烧烤、过咸、过甜的食物。忌食麻辣、腥腻等厚味及烟酒刺激之品。

软骨挫伤通常是MRI检查的结果，通常软骨有一定弹性和承受压力的能力，因此，压力消除后，应该可以恢复。但是如果软骨下骨有异常信号，表明损伤严重，可能软骨损伤后不能完全恢复。建议补充氨糖等软骨营养药物，同时减少局部负重，促进软骨修复。此外，软骨挫伤往往伴有关节韧带、肌腱等损伤，如果损伤严重，建议关节镜手术处理。

健康指导：建议针灸按摩，红外线理疗，口服芬必得、祖师麻片来止痛，或者用云南白药气雾剂、云南白药酊、消肿止痛酊等外用药物治疗。不要用力过度，近期不要干重活，多休息，尤其是手臂不要用力必要时中药外敷，或内服，注意观察皮肤情况，天热有过敏者禁敷中药。以免皮肤破损感染。

这主要要看软骨挫伤的严重程度了一般不严重的话可以固定就可以了，如果严重的话需要去医院骨科手术治疗。