如果是适当的饮用苹果醋和使用咀嚼片，那么反弹的可能性挺小的。减肥成功后可以多加注意饮食方面的问题，一日三餐都要吃，哪怕吃的少一点，规律的饮食可以有效的控制减肥后反弹周期和可能。平时可以多吃蔬菜水果或者富含蛋白质的食物，这些都可以有效的帮助身体排出多余的毒素。

没有很好的减肥药的，减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。

健康指导：您好：如果您用苹果醋减肥，饮食习惯不变的情况下减肥成功，就不会反弹，如果您一边喝苹果醋，一边节食，那么减肥成功后，一旦恢复正常饮食，肯定会反弹的。因为恢复饮食意味着恢复饮食能量，所以原来多余的能量就会变成脂肪堆积。

健康指导：减肥效果普通但会影响机体健康，造成身体的不健康，建议适当运动，调节饮食保养。饮食要合理搭配，荤素搭配，食物品种要多元化，摄取足量蛋白质，并多摄取微量元素，如维生素、矿物质硒等。 减少蛋黄海鲜等；少食油腻上火的食物；少加酸、辣、麻、涩等刺激性调味品；少吃烟熏、纯热量食物。

你好、减肥属于以减少人体过度的脂肪、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥。建议、最健康的减肥方式，　苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。　籽瓜是一种低脂、低糖低热；果腹的保健食品。多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。