长期睡眠质量差、精神紧张兴奋且思绪繁多，可能由心理压力、不良生活习惯、神经衰弱、焦虑症、脑部疾病等因素导致。 1.心理压力：现代生活节奏快，工作、学习、家庭等方面的压力过大，容易使人精神紧张，影响睡眠和思维。 2.不良生活习惯：如睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶、作息不规律等，会扰乱生物钟，导致睡眠不佳和思维活跃。 3.神经衰弱：长期处于紧张和压力状态，易出现神经衰弱，表现为睡眠障碍、易兴奋和脑力易疲乏。 4.焦虑症：过度的担忧和焦虑情绪，会引发大脑持续思考，影响睡眠。 5.脑部疾病：某些脑部疾病如脑血管疾病、脑部肿瘤等，可能影响神经系统功能，导致睡眠和思维异常。 出现这种情况需要重视，调整生活方式，保持良好心态。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好,你的这个情况从中医来看是和一个心脾两虚等有直接的联系的,这个就是会造成一个心神失养的情况的,故而诱发一个睡眠质量不良的现象的这个情况是应该要注意采用中药来调理的,可以用点健脾养心安神的药物来调理的,比如这个归脾丸配合七叶神安片来调理的,同时平时也应该要注意加强营养的,不宜过度劳累的呀

你好，植物神经功能紊乱也叫脑神经衰弱，主要的症状以头昏，乏力，失眠多梦或注意力不集中，记忆力减退为主要表现的一类疾病。常见的原因有长期的精神紧张，情志环境因素，或过度的疲劳，用脑过度都会引起，鉴于你的情况考虑到脑神经衰弱的可能，按照中医的诊断可诊断为心脾两虚。建议你到医院请医生当面进一步确诊后，可口服珍珠灵芝片谷维素归脾丸进行治疗，同时保持心情舒畅，避免精神紧张。

您好，睡觉做梦、睡后仍精神不好等症考虑与大脑皮层兴奋与抑制功能失调有关，多见于长期生活不规律、情志不调等情况。建议调整生活节律，劳逸结合避免熬夜，戒烟酒，避免辛辣油腻饮食，坚持参加户外有氧运动锻炼，药物方面可选用敖东安神补脑液+天麻素胶囊。

你好在服药期间失眠多梦夜尿多三四次早上会腰酸多考虑肾气虚，可以看中医，服用金匮肾气丸