健康指导：根据您的描述，标准体重为身高减去105，您的标准体重为69kg，建议平时注意饮食和生活习惯调节，进食高蛋白质。高维生素饮食，保证膳食平衡。促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，可以进行慢跑，促进胃肠道蠕动！

增加体重,按摩这种方法效果甚微,您可以少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4到5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等.

健康指导：您好：根据您的数据计算，您的标准体重是69公斤。偏瘦17公斤。增肥的原理就是多吃少运动，多吃高能量的食物来增加饮食能量，这样才会有机会积储能量，才会有机会增胖。适当的按摩足三里来增强脾胃功能。

您好，增加体重是由于体内的脂肪堆积导致的，靠按摩穴位是没有效果的。您好，如果您睡眠饮食都好的话，那么建议您可以增加些高热量高蛋白的食物摄入，这样对您增加体重是有一定效果的，祝您健康

按压足三里,可以调节脾胃功能,还有膀胱经的脾腧穴,胃俞穴,肾俞穴,等有助于改善脾胃功能,及体质,可以促进营养的吸收.和利用.