您好，建议科学增重，配合合理运动。可以在平时的膳食中增加高蛋白质含量的食物，比如鸡蛋、奶类、肉类等等，不吃零食，三餐要定时定量，坚持运动，增强体质，以有氧运动为主，高蛋白饮食配合每天40分钟以上的有氧运动，坚持下去会有效果的，希望我的回答能帮到你，祝健康。

你好，看了你描述的情况，这个应该就是要多吃饭的啊但是如果你是天生的胃肠道的吸收功能不好的话，可能还是没有办法增肥的

健康指导：您好：首先要保证营养摄入的充足，粗细搭配要合理，荤素要适当，每天定时定量进餐，多食一些优质蛋白和高热量的食物，每天保持充足的睡眠，避免过度劳累，少吃辛辣刺激的食物，多食一些蔬菜水果。

健康指导：你好，您这种情况属于略偏瘦，可以适当增加碳水化合物的摄入量，如果脏腑功能和身体技术方面没有问题，每天适当增加锻炼，以促进食欲，常吃五谷杂粮，吃一些富含铁，富含优质蛋白的食物，也可以常吃些补气养血的食物;

根据你的叙述，应该排除甲亢的情况。建议去医院内分泌科门诊看一下，同时做个血中T3T4TSH检查，排除甲亢的情况，然后根据具体的病变采取针对性药物或者碘治疗，引起重视。医生询问：最近有没有多食、多汗同时容易感冒的情况？

你的体重太轻了，肯定营养不良。以你的身高来说女性的话要在100-120之间。