小孩体质弱可通过合理选择运动项目、控制运动时间、做好热身和防护、注意运动后补水及结合天气安排来改善，具体如下。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.运动项目：可选择羽毛球、乒乓球、篮球等。
2.运动时间：每次约一小时为宜。
3.热身防护：运动前充分活动四肢关节，做好热身。
4.运动补水：运动后适量多饮水。
5.天气安排：天气好时户外小跑步，天气不好在室内运动。
科学合理的体育锻炼有助于增强小孩体质，但要长期坚持，并注意安全。

你好：冬天如果天气不好一般是建议在室内运动.可以打打羽毛球乒乓球或是篮球这些.一般锻炼一小时为宜锻炼前注意活动四肢关节活动前适当的做热身运动.运动后多饮水等.如果天气较好可以到户外做小跑步的练习等.

你好如果想让宝宝适当运动我认为家长也要养成运动的习惯.对于小孩子来说饭后散步是比较好的多带宝宝去散步可以去玩游戏很多儿童游乐场对宝宝锻炼是很好的一般来说锻炼半小时还是可以的.

6岁的孩子也不需要特别的引导她锻炼让她自然运动就可以了.孩子现在应该是在上幼儿园或小学每天的走路学习和小孩子的玩耍就已经满足疾病的锻炼了.如果想引导孩子锻炼让她每天下午吃饭后出去玩些健身器材就可以了.

您好孩子比较小可以适当的体育锻炼的让孩子练习散步或者跑步做操都是可以的.同时要坚持锻炼的食物方面加强营养多吃水果蔬菜锻炼前可以适当喝点水的