小孩体质弱总生病可能由营养不均衡、缺乏运动、睡眠不足、心理压力、免疫功能不完善等原因导致。治疗方法包括饮食调整、增加运动、保证睡眠、心理疏导及必要时的药物治疗。 1. 营养不均衡：孩子可能存在挑食、偏食情况，导致某些营养素缺乏。要保证饮食多样化，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果。 2. 缺乏运动：适当增加运动量，如每天进行 1 小时左右的户外活动，如跑步、跳绳等，能增强体质。 3. 睡眠不足：建立规律的作息时间，保证每天充足的睡眠，有助于身体恢复和生长发育。 4. 心理压力：关注孩子的心理状态，减轻学习等方面的压力，保持心情愉悦。 5. 免疫功能不完善：必要时可在医生指导下使用药物，如玉屏风颗粒、匹多莫德口服液、转移因子口服液等增强免疫力。 总之，改善小孩体质弱需要综合多方面的努力，家长要有耐心，帮助孩子养成良好的生活习惯。如果孩子生病频繁且症状严重，应及时到正规医院就诊。

你好，最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人群，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，只有长期服用才有效果。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适