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一．饮食： １．坚持每天喝牛奶,多喝水. ２．白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑．3．经常给自己煲羊肉汤喝，美容吃一些含ＶＣ的水果，有美白作用．4.保持充足的睡眠，会让你皮肤有光泽，有弹性平时可以用鲜芦荟胶按摩擦脸。用淘米水。米醋。牛奶洗脸，可以美白，保湿。除菌，清洁皮肤。多吃蔬菜水果，不要在阳光下晒，可以用维生素E擦，也可以吃.不要吃辛辣食物.
2015-12-03 19:26
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这个一般和体制有关系，建议您注意放晒，多活动出汗，多喝水。
2015-12-03 03:21
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