高血压是一种常见的慢性病，控制血压需要综合多种方法，包括改善生活方式、合理饮食、适量运动、减轻压力、定期监测等。 1. 改善生活方式：戒烟限酒，保证充足睡眠，避免熬夜。规律作息有助于维持血压稳定。 2. 合理饮食：减少钠盐摄入，每天不超过 6 克；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制脂肪摄入，少吃油腻食物。 3. 适量运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可增强心肺功能，有助于控制血压。 4. 减轻压力：学会放松，如通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解精神紧张，避免长期焦虑和高压状态。 5. 定期监测：在家自备血压计，定期测量血压，了解血压变化情况，以便及时调整控制措施。 总之，对于高血压患者，即使暂时不吃药，通过上述综合措施也可能有效控制血压。但需密切关注血压变化，如有必要，仍需在医生指导下用药治疗。

对于高血压的人吃什么药好的问题你一定要重视，你提到高血压的人吃什么药好为你解答如下。高血压的治疗可以用硝苯地平缓释片，联合美托洛尔治疗。根据血压情况调药物剂量。另外平时要注意饮食清淡。