小腿特别怕冷、冬天手凉、容易腰胀、睡眠不好以及脱发，这些症状可能是肾阳虚的表现，但也可能由其他因素引起，如气血不足、寒湿凝滞、肝郁气滞、脾肾阳虚、肾阴虚等。 1.气血不足：气血运行不畅，不能温煦四肢，导致手脚冰凉、怕冷。还可能伴有头晕、乏力、面色苍白等症状。 2.寒湿凝滞：寒湿之邪侵袭，阻碍气血运行，出现肢体怕冷、腰胀等。常有舌苔白腻、关节疼痛等表现。 3.肝郁气滞：情志不舒，肝气郁滞，气血运行受阻。除上述症状外，多有情绪抑郁、胸胁胀痛。 4.脾肾阳虚：脾肾阳气亏虚，温煦失职。除怕冷、腰胀外，还可能有大便溏稀、浮肿等。 5.肾阴虚：肾阴亏损，失于滋养，虚热内生。可伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热等。 出现这些症状，原因较为复杂。建议及时就医，通过中医的望闻问切，明确诊断，对症治疗。可选用的药物有金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等，但用药需遵医嘱。

根据症状看还是肾阳虚的原因引起的可以用附子理中丸调理，但是必须坚持一段时间因为丸剂起效比较慢，另外平时饮食少吃生冷油腻

脱发和腰膝酸软都是肾虚的表现。平时首先加强下锻炼，减少房事。中医讲黑色属肾，所以平时可以吃些颜色深的东西，比方说黑豆磨豆浆喝。吃药的话，可以吃金匮肾气丸，或者肾气丸都是补肾阳虚的，但是在吃之前还是要去咨询下中医，因为光听描述，不见病人就开药这个可是中医大忌。

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能肾阳虚引起来的表现，肾中的阳气具有温煦肢体的作用，在不足的情况下，就会有畏寒肢冷的表现。这种情况可以采取温阳补肾的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。

您好，根据你的描述考虑你的症状是由于肾阳虚引起的，肾阳虚不能温阳四肢就会引起手脚发凉的症状根据你的情况建议你可以吃点中成药金匮肾气丸治疗，多吃温性、平性补气的食物，如牛肉、羊肉、猪肝、泥鳅、海虾等，及生姜、附子、韭菜、胡桃仁等；少食寒凉性食物，如西瓜、香蕉、紫菜、苦瓜等。希望我的回答对你有帮助，祝您健康