不排除肾虚所致。肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚，但是是什么虚还是要结合您的体征来看的，通过望闻问切才可判断。建议您请中医四诊合参，进行诊断，明确诊断后对症治疗。同时，适当体育锻炼，增强身体免疫力为好。祝心情快乐

您好，根据你的描述考虑你的症状是由于肾阳虚引起的，肾阳虚不能温阳四肢就会引起手脚发凉的症状根据你的情况建议你可以吃点中成药金匮肾气丸治疗，多吃温性、平性补气的食物，如牛肉、羊肉、猪肝、泥鳅、海虾等，及生姜、附子、韭菜、胡桃仁等；少食寒凉性食物，如西瓜、香蕉、紫菜、苦瓜等。希望我的回答对你有帮助，祝您健康

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能肾阳虚引起来的表现，肾中的阳气具有温煦肢体的作用，在不足的情况下，就会有畏寒肢冷的表现。这种情况可以采取温阳补肾的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。

脱发和腰膝酸软都是肾虚的表现。平时首先加强下锻炼，减少房事。中医讲黑色属肾，所以平时可以吃些颜色深的东西，比方说黑豆磨豆浆喝。吃药的话，可以吃金匮肾气丸，或者肾气丸都是补肾阳虚的，但是在吃之前还是要去咨询下中医，因为光听描述，不见病人就开药这个可是中医大忌。

根据症状看还是肾阳虚的原因引起的可以用附子理中丸调理，但是必须坚持一段时间因为丸剂起效比较慢，另外平时饮食少吃生冷油腻以上是对“小腿特别怕冷冬天手也很凉容易腰胀睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！