你好，精子活力低的话，可以先去男科医院检查一下，导致精子活力低的原因，让医生开一些药物给你吃，可以提高精子的活力，生活中饮食方面进行调节，也可以提高精子的活力，比如说，吃一些富含镁的食物，例如燕麦，和香蕉，核桃，一些海产品，比如海参，这些都能提高精子的活力，补充钙锌同时，也有助于提高精子活性，

您好，根据您描述的情况建议您多吃含锌和维生素E的食物。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。饮食中特别值得推荐的是西红柿，它含有丰富的番茄红素，可以适当吃一些大蒜，避免喝碳酸饮料，不能吃芹菜、香菜，避免蒸桑拿。

精子活力低的话去医院治疗的会好一些。推荐你服用育之缘口嚼片，育之缘口嚼片有促进精子生成、提高精子活力、缩短精子不液化时间等疾病的作用。日常可以多吃点动物的肝脏、瘦肉、蔬菜等会对你的病情有所帮助的。同时也要注意生活习惯，戒烟酒，多运动、无久坐。

您好，根据您的描述，提高精子活力，建议根据中医辨证，补肾治疗，多吃羊肉，狗肉，动物肾脏，甲鱼，牡蛎等等进行食补。

精子活力低的话你可以试试育之缘口嚼片，育之缘口嚼片经过全国几十家医院的临床验证报告显示针对精子的病症类改善治疗辅助效果极佳的。日常可以多吃点含锌量高的食物。