宝宝 5 个半月妈妈奶水少可能由多种原因引起，如饮食不当、情绪变化、哺乳方式、身体疲劳、内分泌失调等。如果是吃韭菜后回奶，可通过一些方法改善。 1.饮食不当：食用韭菜等可能抑制乳汁分泌的食物会导致奶水减少。应多吃促进乳汁分泌的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。 2.情绪变化：焦虑、紧张、压力大等不良情绪会影响泌乳素分泌，从而减少乳汁。要保持心情舒畅，适当放松。 3.哺乳方式：未按需哺乳、哺乳次数少等会使乳汁分泌减少。应增加哺乳次数，让宝宝多吸吮。 4.身体疲劳：过度劳累会影响乳汁生成。保证充足睡眠，合理安排休息。 5.内分泌失调：激素水平失衡也可能导致奶水少。必要时就医检查，遵医嘱调理。 总之，妈妈奶水少要综合分析原因，采取相应措施。如果尝试多种方法仍无改善，建议及时就医，寻求专业帮助。

你好，催奶可以吃以下的一些食物.猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了可以用猪蹄，当归，黄芪，路路通，王不留行等进行煲汤喝，同时结合催乳按摩，这样效果好，可以让你的乳汁分泌增多的。

你好！你的情况考虑是产后气血虚弱的情况造成了乳汁分泌不足的表现的，这样的情况需要药物治疗，加上食疗的方法，这样就可以有很好的效果的。不要着急，放松心态，相信自己，记住让宝宝多吸奶；妈妈记住一点定不要生气，保持一个舒畅的心情，还是要多喝汤水，所以需要积极地进行调理的，保持心情舒畅，同时积极的多喝汤，我建议应用猪蹄，当归，黄芪，路路通，王不留行等进行煲汤喝，同时结合催乳按摩，这样效果好，可以让你的乳汁分泌增多的。祝你健康

建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.保持好的心情和休息时间和质量.还可吃些中草药下乳涌泉散的，确实不行还是要注意添加配方奶粉.

您好：上述的情况主要是与饮食及生活习惯、个人体质等因素有关系。所以建议你可以到医院去找中医师开些中药调理看，再者就是近期的话多喝点鸡汤及鲫鱼汤、猪脚汤等食物看医生询问：有做过什么治疗吗、效果怎么样？