孩子体育中考前喝葡萄糖是否有用，取决于多种因素，如孩子的身体状况、运动项目、运动强度、平时的饮食情况以及个人的代谢能力等。 1. 身体状况：如果孩子平时身体健康，体能良好，正常饮食能提供足够能量，喝葡萄糖可能作用不大。但如果孩子体质较弱，或近期身体不适，能量储备不足，适量补充葡萄糖可能有帮助。 2. 运动项目：不同的体育项目对能量的需求不同。例如长跑等耐力项目，补充葡萄糖可能有助于维持体能；而像短跑等爆发力项目，作用可能不明显。 3. 运动强度：高强度运动消耗能量多，喝葡萄糖或许能提供一定支持；低强度运动则不一定需要。 4. 平时饮食：若孩子日常饮食均衡，营养充足，考前额外补充葡萄糖并非必需。反之，若饮食不合理，能量摄入不足，可考虑补充。 5. 个人代谢：每个人的代谢能力有差异。代谢快的孩子，葡萄糖能较快被利用；代谢慢的，可能效果不佳。 总之，体育中考前是否喝葡萄糖及何时喝，要综合考虑上述因素。一般来说，如果决定喝，建议在考前 30 分钟左右适量饮用，以避免引起肠胃不适。但最重要的还是孩子平时保持良好的锻炼和饮食习惯。

饮食上应多吃些含钙量高的食物。富含钙的食物有以下几类：（1）奶类及其制品：包括牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等；（2）黄豆及其制品：如豆腐、豆腐干、腐竹等；（3）绿叶蔬菜：如青菜、油菜、芹菜、荠菜、雪里蕻、西兰花等；（4）海藻类：如海带、紫菜；（5）其他：如芝麻酱、虾皮等。此外还要注意烹调方法，适量加醋，可以增加钙的溶出和吸收。

您好，对于您的情况在大量运动前是不适宜大量饮食的。不过饮食上可以有所调整，可以在控制食量的情况下，多吃些能量高的食物，补充些电解质，可以喝些苏打水之类的。