洗澡时敷面膜是否有效，取决于多种因素，如皮肤状态、面膜类型、洗澡水温、洗澡时长、敷面膜时间等。 1. 皮肤状态：如果皮肤干燥，洗澡时毛孔张开，敷保湿面膜可能有助于吸收。但如果皮肤敏感，洗澡时敷面膜可能刺激皮肤。 2. 面膜类型：清洁面膜不适合洗澡时敷，可能导致过度清洁。而保湿、滋养类面膜相对适合。 3. 洗澡水温：水温过高会使皮肤水分流失加快，影响面膜效果。 4. 洗澡时长：洗澡时间过长，皮肤角质层过度水合，敷面膜效果不佳。 5. 敷面膜时间：洗澡时敷面膜时间不宜过长，一般 15 分钟左右为宜。 总之，洗澡时敷面膜有一定效果，但要综合考虑上述因素，选择适合自己皮肤状况和面膜类型，并控制好水温、时长和敷面膜时间，才能达到较好的护肤效果。

你好可以用的

你好洗澡或者平时都可以敷并不是一定要在洗澡用