经常午睡后上颚和鼻咽部痒，可能是环境因素、过敏反应、鼻部疾病、咽部疾病、干燥缺水等原因引起的。 1.环境因素：午睡环境中灰尘、螨虫较多，或空气过于干燥、温度不适，刺激鼻咽部和上颚，导致瘙痒。 2.过敏反应：对床上用品的材质、花粉、动物毛发等过敏，引发免疫反应，出现瘙痒症状。 3.鼻部疾病：如鼻炎、鼻窦炎，炎症分泌物刺激鼻咽部和上颚，产生痒感。 4.咽部疾病：像咽炎、扁桃体炎，炎症累及周围组织，引起上颚和鼻咽部发痒。 5.干燥缺水：午睡前饮水不足，或长时间处于空调房中，导致鼻咽部和上颚黏膜干燥，引发瘙痒。 如果午睡后上颚和鼻咽部痒的症状频繁出现或持续不缓解，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持良好的生活环境和生活习惯。

咽喉炎预防与保健：改善工作生活环境，结合生产设备的改造，减少粉尘，有害气体的刺激。

鼻炎饮食保健控制室内霉菌和霉变的发生；

鼻炎穴位自我按摩治疗揉捏鼻部　　用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部5分钟，然后轻轻点按迎香（鼻唇沟中，平鼻翼外缘中点处）和上迎香（鼻唇沟上端尽头各）各1分钟。每天用手指推迎香穴36～100下

您好，从您谈到的这情况来看这可能是跟过敏因素有关的，这情况也是需要考虑用些抗过敏药物来治疗的啊，注意不吃辛辣刺激和发物。