每天睡觉做梦且醒后很累不一定是病，可能与精神压力、睡眠环境、不良生活习惯、疾病因素、生物钟紊乱等有关。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响睡眠质量，导致多梦易醒且疲惫。可通过心理疏导、运动、冥想等方式缓解。 2. 睡眠环境：噪音大、光线强、温度不适宜等环境因素会干扰睡眠。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度有助于提高睡眠质量。 3. 不良生活习惯：睡前剧烈运动、喝咖啡或浓茶、熬夜等，易使大脑兴奋，影响睡眠。养成规律作息，睡前避免刺激性活动。 4. 疾病因素：如神经衰弱、植物神经功能紊乱、贫血等疾病可能导致多梦易醒。需针对具体疾病进行治疗，如神经衰弱可服用谷维素、维生素 B1 等。 5. 生物钟紊乱：经常跨时区旅行、倒班工作等，会使生物钟失调。调整作息，逐渐恢复正常的生物钟。 如果这种情况持续时间较长且严重影响生活，建议及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。同时，保持良好的心态和生活习惯对于改善睡眠至关重要。

这个不排除心肾阴虚或是心脾虚的可能。所以必须进一步的检查看中医做个辨证后进行调理

你好。这是有神经衰弱的现象，建议可以服用点谷维素进行治疗。注意保持良好的心情，增加全面的营养。