睡眠障碍的危害较多，包括影响身心健康、降低工作效率、增加患病风险、影响情绪状态、损害认知功能等。 1. 影响身心健康：长期睡眠障碍会导致免疫力下降，容易引发感冒、感染等疾病。还可能引起内分泌失调，如女性月经紊乱。 2. 降低工作效率：睡眠不足会使人注意力不集中，记忆力减退，反应迟钝，从而严重影响工作表现和工作质量。 3. 增加患病风险：会增加患高血压、糖尿病、心血管疾病的几率。 4. 影响情绪状态：使人容易出现焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪，甚至可能发展为心理疾病。 5. 损害认知功能：导致思维能力下降，影响学习新知识和解决问题的能力。 总之，睡眠障碍对个人的生活和健康有着多方面的不良影响。一旦出现睡眠障碍，应及时调整生活方式，必要时寻求专业医生的帮助。可以在医生指导下使用一些药物，如唑吡坦、艾司唑仑、地西泮等，但需遵医嘱使用。建议到正规医院的神经内科或精神心理科就诊。

　1、引起健忘：失眠引起的危害常见的可能就是健忘了，这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。　　2、引起衰老：现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。　　3、引起肥胖：一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者变胖的机会大大增加。　　4、还会引发其他疾病：临床资料表明，失眠引起的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。

您好！睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.

你好，睡眠障碍的危害例如1、：睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。2、近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。少睡了，就像欠了债，你得付出代价的。3、以前的睡眠研究都集中在睡眠的长短对健康的影响，不少研究发现，一般人如果二三天没睡好，他们会在几天内补过来而恢复正常

您好，失眠的危害是显而易见的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳注意力不集中。而从长远的角度来看，危害更是巨大和深远的：大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症，希望您调整心态。