记性差可能由多种原因引起，如不良生活习惯、心理压力、疾病因素、年龄增长、睡眠不足等。 1.不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、过度依赖电子设备等，可能影响大脑功能，导致记忆力下降。应减少不良习惯，多进行户外运动。 2.心理压力：工作或生活中的压力过大，会使人精神紧张，影响记忆。学会放松，如冥想、瑜伽等，有助于缓解压力。 3.疾病因素：某些疾病如神经衰弱、脑动脉硬化、抑郁症等，会影响记忆力。需及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。 4.年龄增长：随着年龄的增长，大脑细胞功能逐渐衰退，记忆力可能会有所下降。可通过多动脑、多社交等方式延缓。 5.睡眠不足：长期睡眠不足会影响大脑的休息和恢复，导致记忆力减退。保持充足的睡眠，规律作息。 记性差对工作和学习会产生较大影响，但通过调整生活方式、缓解压力、治疗相关疾病等方法，多数情况下可以得到改善。如果症状严重，建议及时到正规医院的神经内科或精神心理科就诊。

您还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！

有可能是因为工作太辛苦，休息不够好所致。建议多休息，多吃水果和蔬菜，一般过几天会好的！

你好,根据你的提问,需要警惕脑萎缩,可以服用脑蛋白水解物.希望回答可以对您有帮助,感谢您支持有问必答,愿可以继续得到您的支持,祝你身体健康.

不排除脑萎缩的,最好到正规的医院具体检查来确定原因再对症用药治疗.