爆米花含铅情况较为复杂，排铅方法也多种多样。包括饮食调整、补充微量元素、适当运动、规律作息、药物治疗等。 1.饮食调整：多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，蛋白质能与铅结合，减少人体对铅的吸收。多吃富含维生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等，维生素 C 可促进铅的排出。 2.补充微量元素：适当补充铁、锌、钙等微量元素，如口服硫酸亚铁、葡萄糖酸锌、碳酸钙等，这些元素能与铅竞争吸收，从而降低铅的毒性。 3.适当运动：进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可增强身体代谢能力，促进铅的排出。 4.规律作息：保持充足的睡眠，有利于身体机能的恢复和代谢，对排铅有一定帮助。 5.药物治疗：在医生指导下，可使用依地酸二钙钠、二巯丁二酸等药物排铅。 总之，要关注爆米花的含铅问题，采取多种方法综合排铅。同时，定期进行体检，了解体内铅含量情况。

您好,各医院参考值不同的,对照一下好吗.有什么不明白的,欢迎继续提问

多吃水果、蔬菜等含维生素C丰富的食品，同时补钙,可以把血铅降下来的在爆米花过程中要用到铅的