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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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坐姿不正产生的驼背可通过多种方法治疗，包括姿势矫正、运动锻炼、物理治疗、佩戴支具以及药物治疗等。 1.姿势矫正：时刻提醒自己保持挺胸抬头的正确坐姿和站姿，避免弯腰驼背。可在工作学习时设置定时提醒。 2.运动锻炼：进行一些有助于增强背部肌肉力量的运动，如游泳、瑜伽、扩胸运动等。 3.物理治疗：如按摩、热敷、电疗等，能缓解肌肉紧张，改善局部血液循环。 4.佩戴支具：根据驼背程度选择合适的支具，帮助矫正脊柱形态。 5.药物治疗：若伴有疼痛，可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，以减轻疼痛和炎症。 总之，对于坐姿不正导致的驼背，需要综合多种方法进行治疗，同时要保持耐心和坚持，逐渐改善驼背状况。
2024-12-12 07:48
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