膝盖撞伤后肿痛，若还要继续干重活，需注意休息、局部处理、药物治疗、物理治疗、适当锻炼等。 1.休息：减少活动，避免长时间站立和负重，给受伤的膝盖足够的恢复时间。 2.局部处理：受伤 72 小时内冷敷，减少出血和肿胀；72 小时后热敷，促进血液循环和消肿。 3.药物治疗：除了田七粉、活络油和膏药，还可口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等消炎镇痛药，缓解疼痛。但用药需遵医嘱。 4.物理治疗：如超短波、红外线照射等，有助于减轻炎症和促进组织修复。 5.适当锻炼：在疼痛缓解后，可进行股四头肌等长收缩训练，增强肌肉力量，稳定膝关节。 6.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，促进恢复。 总之，膝盖撞伤后要重视护理，避免加重损伤。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

您好这种情况建议您还是拍个片子看看你是否有骨折如果只是软组织损伤平时注意休息最近不要过度活动就是可以的继续用药就行祝您健康