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孟庆福 医师
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全科
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要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。
2015-12-03 08:24
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回答2
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李华卿 医师
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中医科
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还有多晒太阳也助于增高,是因为阳光的照射能促进人体合成维生素D,有利于骨骼中钙质的积累,沉淀,使骨骼快速生长
2015-12-03 09:17
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回答3
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张建国 医师
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中医科
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早晚运动想增高主要是适当的体育锻炼,建议还是需要加强营养.特别是钙质的摄入,意见建议:骨骼的生长是需要大量的钙质,可以多喝牛奶,小虾等含钙量丰富的食物。
2015-12-03 09:50
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回答4
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郭立军 医师
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内科
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比如打篮球等。打篮球啊,跳绳啊,跑步埃血液内钙、磷向骨质生成部位沉着,形成新骨骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的氨基酸的平衡及适量的供应是人体健康的基本前提,
2015-12-03 19:29
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回答5
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许宗彦 主治医师
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内科
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多运动吧,但不要着急,每个人长高的年龄段不同,一直到25岁你都在长,你所能做的,只有多做运动,打篮球啊什么的。给你看篇文章:怎样长高个儿——专家们的建议人的身高受多种因素制约,如新陈代谢、生长激素、遗传、饮食习惯和生活方式等等。...
2015-12-04 02:35
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