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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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病情分析:打算增肥少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西,以促进提高食欲。于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食。
2015-12-03 04:49
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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病情分析:如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
2015-12-03 08:21
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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病情分析:你好,你可以试试归源功能液、草本增肥丸、胖尔乐营养流质粉、人参健脾开胃补丸调理,你可以根据在中医师指导下选用一种,都是中药制剂,但疗效慢需要服用一段时间,增肥药品多为纯中药制剂,瘦弱人群如果爱吃的辛辣食品和泡菜会降低药效。所以服药期间应少吃辛辣刺激性食物,以免影响药效.
2015-12-03 09:51
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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好朋友,根据你的提问,自己注意多参加体能锻炼,增加饮食营养,还要请中医调理一下胃肠功能.对于增胖是有积极意义的,希望对你有帮助,有问题及时和我们联系.
2015-12-03 22:56
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回答5
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,
2015-12-03 23:05
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