日晒后皮肤发红、触痛且发热，可能是轻度晒伤、皮肤炎症、过敏反应、毛细血管扩张、感染等原因导致。需要采取相应措施缓解症状，促进皮肤恢复。 1. 轻度晒伤：皮肤受到紫外线照射，表皮细胞受损。应立即冷敷，使用保湿霜。 2. 皮肤炎症：紫外线引发炎症反应。可外用炉甘石洗剂，缓解炎症。 3. 过敏反应：对紫外线过敏。口服抗组胺药如氯雷他定，减轻过敏症状。 4. 毛细血管扩张：受热后血管扩张。避免再次受热刺激，等待自然恢复。 5. 感染：晒伤后皮肤破损易感染。如有感染，外用抗生素软膏如莫匹罗星。 总之，日晒后出现皮肤发红、触痛且发热的情况，要注意保护皮肤，避免进一步损伤。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。

你好，根据你的简单的描述，你的皮肤应该是紫外线过敏啦。日光性皮炎是最常见的物理性疾病，我建议你可以口服维生素C片，维生素E，外用派瑞松和炉甘石洗剂，平时多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，注意防晒，出去时涂上防晒霜。

你好，建议可以用冰水敷面，不要抹任何其他东西，将冰块放入手中后再用纱布沾湿冰水敷脸，不断地沾湿、冰敷，让肌肤感到冰凉。此外，肌肤被晒伤后，尽量不要使用需剥除的面膜，避免对肌肤造成进一步伤害。祝你健康

你好，出门要抹点防晒霜，不然会被晒伤的，另外带个帽子之类的东西可能也会好很多的，祝你健康