太阳穴和小腿出现很多黑斑，不一定是老人斑，可能是多种原因导致，如紫外线照射、内分泌失调、皮肤炎症、遗传因素、药物副作用等。 1.紫外线照射：长期暴露在阳光下，紫外线会损伤皮肤细胞，导致黑色素沉积，形成黑斑。应注意防晒，使用防晒霜、遮阳伞等。 2.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素等变化，可能引发黑斑。需保持良好的生活习惯，规律作息，调节情绪。 3.皮肤炎症：如湿疹、痤疮等炎症性皮肤病，在恢复过程中可能出现色素沉着。要及时治疗原发皮肤疾病，避免搔抓。 4.遗传因素：部分人由于遗传易感性，更容易出现黑斑。这种情况较难预防，但可通过护肤措施减轻。 5.药物副作用：某些药物可能导致皮肤色素改变。如服用抗疟药、某些抗生素等。如有此类情况，需咨询医生是否调整用药。 总之，太阳穴和小腿出现黑斑的原因多样。如果黑斑持续增多、变大或伴有其他不适，建议及时就医，进行皮肤检查，以明确原因并采取相应的治疗措施。

常用热水洗患部,使皮脂减少.少吃脂肪及辛辣,油炸食物等.多吃蔬菜和水果.

你好,斑一般与肝肾虚弱或气滞血瘀有关。建议找中医辨证用中药治疗,还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪；科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。希望对你有帮助,祝你健康.