对自己没信心，怀疑自己，为人严肃认真，所以遇到认为重要的东西，就没信心，容易紧张。这是一种心理作用。一般，心理的问题可以通过一些暗示以及行为来逐渐的矫治。如每天对着镜子说几遍“我能行。”然后，回忆一些自己的成功的例子，证明自己能行。再个，从自己的心里出发，去做事情，就算是失败了，自己尽力了，也没有什么后悔，遗憾的，这样想也就不会那么紧张了。

你好这个不需要紧张的相信自己不比别人差你的表现其实是自信不足的表现像你说的认字的告诉你一个原则见得多写得多了自然就知道了有把握了这跟智商是没有关系的所以不要觉得紧张紧张反而容易造成你对事情的误判让你的记忆更容易出现偏差相信一点自己不比身边的任何人差对自己有信心还有男子汉大丈夫这样的小挫折并不算什么现在不知道弄懂就可以了不用去纠结这样的想法不然会弄得自己不开心希望我的回答对你有帮助医生询问：还有困惑的地方可以和我交流以上是对“容易紧张是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这是因为你学习太紧张，休息不好造成的。你注意放松一下，不用太紧张压迫自己的。适当的运动，让大脑休息一下。

你好，根据你的描述考虑属于过于紧张造成的焦虑情绪，建议你到医院就诊，在专科医生的指导下进行医治，以免疾病的进一步发展。中医治疗调理，标本兼治安全副作用小，效果理想还可以养心安神，能避免西药的不良反应。另焦虑症是一种常见的神经症，在诊治过程中，调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，这样会对你的病情有很大的帮助

你好，根据你的描述你是心理负担太重而引起的过度紧张。以后再紧张的时候，走到洗手间用凉水洗脸，让自己冷静下来，如果不方便，进门前，先深呼吸告诉自己能行，尽量让自己心跳恢复平静。