容易紧张可能由多种因素引起，如性格特质、心理压力、激素变化、缺乏经验、社交恐惧等。 1. 性格特质：有些人天生性格较为内向、敏感，在面对新环境或挑战时容易产生紧张情绪。 2. 心理压力：面临工作竞争和面试等重大事件，心理负担过重，会导致紧张。 3. 激素变化：体内的肾上腺素等激素水平波动，可能引发紧张反应。 4. 缺乏经验：对面试等场景缺乏足够的经历和应对技巧，容易感到紧张。 5. 社交恐惧：存在社交恐惧心理障碍，在与人交流的场合会表现出过度紧张。 总之，容易紧张是一种常见的情绪反应。如果这种情况严重影响到生活和工作，可以通过自我调节、心理咨询等方式来改善。必要时，可在医生指导下使用一些药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等，但需遵医嘱。建议前往正规医院的精神心理科就诊。

你好，根据你的描述你是心理负担太重而引起的过度紧张。以后再紧张的时候，走到洗手间用凉水洗脸，让自己冷静下来，如果不方便，进门前，先深呼吸告诉自己能行，尽量让自己心跳恢复平静。

你好，根据你的描述考虑属于过于紧张造成的焦虑情绪，建议你到医院就诊，在专科医生的指导下进行医治，以免疾病的进一步发展。中医治疗调理，标本兼治安全副作用小，效果理想还可以养心安神，能避免西药的不良反应。另焦虑症是一种常见的神经症，在诊治过程中，调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，这样会对你的病情有很大的帮助

这是因为你学习太紧张，休息不好造成的。你注意放松一下，不用太紧张压迫自己的。适当的运动，让大脑休息一下。

你好这个不需要紧张的相信自己不比别人差你的表现其实是自信不足的表现像你说的认字的告诉你一个原则见得多写得多了自然就知道了有把握了这跟智商是没有关系的所以不要觉得紧张紧张反而容易造成你对事情的误判让你的记忆更容易出现偏差相信一点自己不比身边的任何人差对自己有信心还有男子汉大丈夫这样的小挫折并不算什么现在不知道弄懂就可以了不用去纠结这样的想法不然会弄得自己不开心希望我的回答对你有帮助医生询问：还有困惑的地方可以和我交流