20 岁身高增长的可能性相对较小，但仍可通过合理饮食、充足睡眠、适量运动、良好姿势以及避免不良习惯等来促进。 1. 合理饮食：保证营养均衡，摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 2. 充足睡眠：每晚保证 7 - 9 小时的高质量睡眠，睡眠时生长激素分泌旺盛，有助于身高增长。 3. 适量运动：比如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 4. 良好姿势：保持正确的站姿和坐姿，避免弯腰驼背，有助于脊柱正常发育。 5. 避免不良习惯：如吸烟、酗酒等，可能影响身体正常发育。 总之，虽然 20 岁后身高增长空间有限，但通过上述方法仍有可能实现一定程度的改善。如果对身高问题仍有疑虑，建议咨询专业医生。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合可以通过加强饮食营养适当增加高蛋白饮食，另外，多做些拉伸的动作，如吊单杠、瑜伽等动作增高。需要长期坚持才能见效。

您好！身高是与遗传、自身发育、营养状况、锻炼情况、骨骺闭合时间等有关系，，以上因素中起决定作用的是骨骺的发育，从您的年龄看，目前骨骺可能已经闭合，长高的可能性不大，目前没有更有效的方法治疗。平时多运动，提高机体免疫力，不要过度注重身体高矮，只要身体健康比什麽都重要。