皮肤干燥、有斑、暗淡无光可能由多种因素导致，如缺水、内分泌失调、紫外线损伤、不良生活习惯、皮肤疾病等。 1.缺水：皮肤水分不足会导致干燥、无光泽。应多喝水，使用保湿护肤品，如甘油、透明质酸乳液等。 2.内分泌失调：激素水平失衡可能引发皮肤问题。需保持良好作息，规律饮食，必要时就医检查激素水平。 3.紫外线损伤：长期紫外线照射会使皮肤长斑、暗沉。要做好防晒，涂抹防晒霜，戴遮阳帽。 4.不良生活习惯：熬夜、吸烟、酗酒等会影响皮肤状态。应养成健康生活习惯，保证充足睡眠。 5.皮肤疾病：如脂溢性皮炎、银屑病等也会有此类表现。需就医诊断，针对性治疗，可能会用到他克莫司软膏、丁酸氢化可的松乳膏等药物。 改善皮肤状态需要长期坚持，综合调理。如果皮肤问题持续加重或出现其他异常，应及时到正规医院皮肤科就诊。

这和体质不好，缺乏锻炼，生活无规律，内分泌失调等有关系，观察月经是否正常。