被晒黑后想全身美白，可通过做好防晒、使用美白护肤品、饮食调理、规律作息、适度运动等来改善，必要时可采取医疗美容手段。 1. 做好防晒：避免紫外线进一步伤害皮肤。外出时使用遮阳伞、遮阳帽，涂抹防晒霜，选择防晒指数适合的产品。 2. 使用美白护肤品：含有维生素 C、烟酰胺、熊果苷等成分的护肤品有一定美白作用，但要坚持使用。 3. 饮食调理：多吃富含维生素 C、E 的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、草莓、西兰花等，有助于抗氧化，促进皮肤美白。 4. 规律作息：保证充足的睡眠，有利于皮肤的新陈代谢和自我修复。 5. 适度运动：促进血液循环，加速新陈代谢，使皮肤更有活力。 6. 医疗美容：若想快速美白，可在正规医疗机构咨询光子嫩肤、水光针等项目，但需谨慎选择。 美白需要耐心和坚持，多种方法综合运用效果更佳。同时，要注意选择适合自己的方法，避免过度追求美白而损害皮肤健康。

你好，就目前的医疗水平看，没有太明显的美白方法，多数化妆品也属覆盖作用，中药美白也不十分可靠，不可盲目尝试。多吃含维生素C丰富的果蔬很有帮助。