双腿劳累过度后持续腿疼，可能是肌肉劳损、韧带拉伤、关节损伤、神经受压、代谢异常等原因所致。 1.肌肉劳损：过度用力导致腿部肌肉纤维受损，产生疼痛。可通过休息、热敷、按摩缓解，药物可选择布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等。 2.韧带拉伤：扛重物时姿势不当易造成韧带拉伤。需减少活动，佩戴护具，外用云南白药气雾剂，口服活血止痛胶囊等。 3.关节损伤：上下楼增加关节负担，引发损伤。应避免负重，服用氨基葡萄糖胶囊保护关节软骨，严重时可能需要手术。 4.神经受压：重物压迫神经，引起腿部疼痛。需注意休息，服用甲钴胺片营养神经，必要时进行物理治疗。 5.代谢异常：劳累可能影响代谢，导致乳酸堆积。多喝水促进代谢，适度活动，疼痛明显时可服用氯唑沙宗片。 腿部劳累过度后持续疼痛，应注意休息，避免再次损伤。若疼痛长时间不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

如果是偶尔的，按摩可以起到一定的缓解作用，如果是因为其他的原因造成的，建议您来医院做一个具体检查。平时注意保暖，适当的活动，可以缓解腿部的疼痛还有疲劳。