经常跑步后小腿内侧筋骨按压疼痛，可能是肌肉劳损、韧带拉伤、骨膜炎、筋膜炎、运动姿势不当等原因引起。 1. 肌肉劳损：长期跑步使小腿内侧肌肉反复收缩，产生劳损。应注意休息，避免过度运动，可对疼痛部位进行热敷、按摩，促进血液循环，缓解疼痛。 2. 韧带拉伤：跑步时用力不当或幅度过大，可能导致韧带拉伤。拉伤后需立即停止运动，进行冷敷，减轻肿胀和疼痛。48 小时后热敷，并使用云南白药气雾剂等药物。 3. 骨膜炎：多因跑步强度过大，骨膜受到刺激产生炎症。治疗包括休息、物理治疗如超短波，疼痛明显时可服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。 4. 筋膜炎：筋膜长期受到牵拉和摩擦，引发炎症。要注意保暖，避免着凉，可口服塞来昔布胶囊，也可进行针灸治疗。 5. 运动姿势不当：跑步姿势不正确，加重小腿内侧负担。需纠正姿势，选择合适的跑鞋，运动前充分热身。 总之，出现小腿内侧筋骨按压疼痛，应及时调整运动方式，注意休息。如疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

您好！根据您所描述的情况来看“经常跑步，小腿内侧筋骨一按住疼痛”考虑因“湿邪与风寒痹阻经络”所致的“着痹”可能性比较大。建议经中医师亲自作把脉、看舌等相关检查并明确诊断后选用具有“除湿通络，祛风散寒”作用的方药如“薏苡仁汤”等加减进行治疗；日常生活中应注意：做好防寒保暖等预防工作；保护病变肢体，提防跌扑等以免受伤；视病情可适当进行热熨等，可配合针灸、推拿等进行治疗；积极对病变肢体进行功能锻炼，有助痹病康复。祝早日康复！天天开心！

你好，你的经常跑步，小腿内测筋骨一按住疼痛，如何解决问题我初步认为，应该是劳累过度造成的缺血性疼痛。可以针灸治疗。建议及早配合采用中医针灸的方法治疗，通经活络、活血化瘀、行气止痛，特效。