这个时候营养要丰富，后期是胎儿生长发育最快的时候，自己做点八宝粥，排骨，瘦肉，骨头汤，多吃点，水果做零食吃。注意的方面很多，最重要的是不可以弯腰，每天坚持散布一个小时以上，以不感觉累为宜。还有一点就是要多喝水，这样羊水更充裕。

这种情况是可以服用补钙的药物的。有可能是由于缺钙的原因，是可以服用适量的补钙的药物，还可以服用鱼肝油和维生素等药物，可以促进胎儿生长发育。

此时属于妊娠晚期，妊娠晚期,是胎儿体重增长最快的时,一般也是主张高蛋白,高维生素,粮食,谷类这方面食物不宜太多。意见建议：选用食物如:杂粮,肉,鱼,蛋,奶,大豆制品等。（每周最好吃动物肝或血1-2次）

孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.