虚寒性体质且心肺功能欠佳，打篮球后出现偏头痛，在饮食起居方面需要注意饮食选择、作息规律、运动适度、保暖措施、情绪调节等。 1. 饮食选择：多吃温热易消化的食物，如羊肉、桂圆等，避免生冷、油腻、辛辣食物。 2. 作息规律：保证充足睡眠，每天至少 7 小时，按时入睡和起床。 3. 运动适度：选择适合自己的运动，如散步、太极拳，避免剧烈运动和过度劳累。 4. 保暖措施：根据天气变化增减衣物，尤其头部和颈部要注意保暖。 5. 情绪调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。 6. 环境适宜：保持居住环境安静、整洁、通风良好。 总之，通过长期坚持良好的饮食起居习惯，有助于改善虚寒体质，增强心肺功能，减少偏头痛的发生。

健康指导：你好，根据您的情况建议用艾叶煮水后泡脚可以有效的改善不适的症状，艾草是纯阳之物可以调节阴阳的平衡，可以促进身体的血液循环，改善代谢和头部供氧，同时能够引血下行，坚持泡脚可以有效的调节您的体质，日常的饮食要清淡，可以用梳子多刺激头部

您好,您这种情况最好食疗比较好,去医院找营养师咨询一次吧,祝您健康!