一天打十几个哈欠但睡眠时长足够，可能由多种因素导致，如睡眠质量不佳、贫血、颈椎病、脑供血不足、鼻炎等。 1. 睡眠质量不佳：睡眠过程中频繁做梦、易醒，使得身体和大脑未得到充分休息。可通过调整睡眠环境、规律作息改善。 2. 贫血：血红蛋白不足，导致氧气输送减少，引起大脑缺氧，易出现哈欠。需补充铁剂、维生素等。常用药物有硫酸亚铁、富马酸亚铁、维生素 B12 等。 3. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经和血管，影响脑部供血。可通过牵引、按摩等理疗，严重时可能需手术。 4. 脑供血不足：血管狭窄或血液黏稠度高，脑部血液循环不畅。治疗包括改善生活方式、服用抗血小板药物，如阿司匹林、氯吡格雷等。 5. 鼻炎：鼻腔炎症导致呼吸不畅，大脑缺氧。可使用鼻用糖皮质激素，如布地奈德鼻喷雾剂，或口服抗组胺药，如氯雷他定。 如果哈欠频繁且伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，明确原因后针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯有助于减少此类情况的发生。

合理营养、劳逸结合、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。尤其是合理营养，因为人的大脑非常耗能耗氧，而且是很容易产生疲劳的器官，紧张的脑力劳动是大脑神经细胞大量耗能的生理过程。充足丰富的营养和能量供应是大脑组织正常发挥功能的物质基础，也是大脑供氧供血的物质基础。

可能是脑部的供血不足导致的缺氧啊。看你的生活基本上没上没问题的啊，所以建议你做一下脑部扫描，看看是不是大脑有扫描病变存在啊。