一个人连一个仰卧起坐都做不起来，可能是由于核心力量不足、身体肥胖、腰部疾病、缺乏运动技巧、肌肉紧张等原因造成的。 1. 核心力量不足：核心肌群包括腹部、背部和臀部的肌肉，如果这些肌肉力量薄弱，就难以完成仰卧起坐动作。可通过针对性的训练，如平板支撑、卷腹等来增强核心力量。 2. 身体肥胖：体重过大增加了运动的负担，使得完成仰卧起坐变得困难。控制饮食，增加有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于减轻体重。 3. 腰部疾病：如腰椎间盘突出、腰肌劳损等，会限制腰部的活动能力。需要先治疗疾病，遵循医嘱进行康复训练。 4. 缺乏运动技巧：没有掌握正确的仰卧起坐姿势和发力方式。可以请教专业教练或观看教学视频，学习正确技巧。 5. 肌肉紧张：身体肌肉过于紧张，会影响动作的完成度。进行适当的拉伸和放松，如瑜伽、按摩等。 总之，要找出做不了仰卧起坐的具体原因，采取相应的措施，逐步提高身体的能力和运动水平。但在锻炼过程中，要注意适度，避免受伤。

你好这个情况如果无其他不适的话，并不是病态，因为仰卧起坐需要腰腹力量，可能你这方面的力量稍弱一些，加强联系就可以，和肾脏没有关系，希望我的回答对你有所帮助