晚上膝盖疼痛反复可能与着凉有关，还可能与过度劳累、关节炎症、缺钙、外伤等因素有关。 1.着凉：寒冷刺激会导致血管收缩，肌肉和韧带紧张，影响关节的血液循环和营养供应，从而引起疼痛。 2.过度劳累：白天逛街可能使腿部肌肉和关节过度使用，产生乳酸堆积，引发疼痛。 3.关节炎症：如关节炎，本身存在炎症基础，在某些诱因下容易发作，出现疼痛。 4.缺钙：钙摄入不足或吸收不良，会影响骨骼和肌肉的正常功能，导致疼痛。 5.外伤：可能在不经意间造成了膝盖的轻微损伤，当时未察觉，之后出现疼痛。 总之，膝盖疼痛的原因较为复杂。如果疼痛频繁发作或持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查，如 X 光、血钙检测等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。治疗方法包括休息、保暖、补充钙剂、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等）、物理治疗等。同时，日常生活中要注意保护关节，避免过度劳累和受伤。

考虑是局部肌肉损伤，建议局部热敷理疗，明确病情后对症处理。