身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。对于 19 岁且 14 岁后基本未长的情况，仍有长高的可能，但需要综合评估。 1. 遗传因素：遗传对身高有重要影响，但并非绝对。父母身高较矮，子女仍可能通过后天努力突破遗传限制。 2. 营养状况：均衡的营养是长高的基础，包括摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等。如牛奶、鸡蛋、鱼肉富含优质蛋白，豆制品、乳制品富含钙，鱼肝油、蛋黄富含维生素 D。 3. 运动锻炼：适量的运动有助于刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。 4. 睡眠质量：生长激素在睡眠中分泌旺盛，保证充足且高质量的睡眠很重要，每天应睡足 8 小时。 5. 内分泌情况：某些内分泌疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症等，可通过检查确诊。 总之，19 岁仍有长高的机会，但要综合考虑上述因素。建议先到医院进行骨龄检测等相关检查，了解骨骺线是否闭合，再根据具体情况制定合理的长高计划。

你好，还是有可能长高的啊。你这个我建议你到医院做一个骨骺线检测，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！