性生活中出现过早射精和中途变软的情况，可能由心理因素、生理因素、生活习惯、疾病影响、药物副作用等多种原因引起。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等不良情绪，可能影响性生活时的表现，导致过早射精和中途变软。 2.生理因素：阴茎敏感度较高，性神经兴奋阈值较低，容易出现过早射精。而血管功能不佳、激素水平失衡等，可能造成勃起功能障碍，引起中途变软。 3.生活习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒、缺乏运动等不良生活习惯，会影响身体机能，导致性功能下降。 4.疾病影响：患有前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖系统疾病，可能影响性功能。糖尿病、高血压等慢性疾病也可能引发此类问题。 5.药物副作用：某些降压药、抗抑郁药等可能对性功能产生不良影响。 性生活中出现这些问题不必过于焦虑，应调整心态，改善生活习惯。如情况严重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。

你好，从你描述的情况来看，你的这种情况，多注意休息，适当的运动，增强体质，以及房事前。保持心情舒畅，不要紧张等，从而就可以达到一定的改善的了。