膝盖骨折后的康复锻炼至关重要，包括肌肉收缩练习、关节活动度训练、负重训练、平衡训练和步态训练等。 1. 肌肉收缩练习：通过主动收缩股四头肌、小腿肌肉等，促进血液循环，防止肌肉萎缩。 2. 关节活动度训练：在医生指导下，逐渐增加膝关节的屈伸活动范围。 3. 负重训练：从轻到重，如先借助拐杖部分负重，再逐渐增加负重。 4. 平衡训练：单脚站立等练习，增强身体平衡能力。 5. 步态训练：纠正走路姿势，恢复正常行走功能。 膝盖骨折后的康复锻炼需要循序渐进，持之以恒。在康复过程中，如有疼痛或不适，应及时就医，遵循医生的建议进行调整。

行动为主，被动为辅，循序渐进，不可盲目粗暴，急于求成。注意安全避免损伤，不做增加肢体重力活动以及骨折上下端之间不一致的旋转（不利骨折的稳定），如小腿骨折的直腿抬高屈膝位主动伸膝，股骨干直立位炼肩关节外展，前臀骨折的施转活动，股骨干骨折座位练膝关节屈伸。