健康指导：减肥需要适当饮食控制和积极锻炼相结合。三餐饮食要规律，营养要均衡，不可暴饮暴食，多食水果和蔬菜，多喝水，餐后要适当活动，防止脂肪堆积在下半身。忌食高热量、高脂肪食物，忌烟酒。坚持每天积极锻炼，作息要规律。

您好是不能的咱们减肥最主要的是弄清楚自己的体质，脂肪细胞含量，大小，排列情况这样才能知道最佳的治疗方式，盲目的减肥容易反弹，时间长了也就顽固了，造成更难减下去

肥胖很多.会导致很多疾病.主要是自己心理审美观减肥方法有许多.但是最主要的是少吃.特别是晚上少吃.多运动.不要急于求成

你好，根据你的描述，你是想知道大腿一直瘦不下来，肥胖纹都有了要怎么减肥你好，建议你要瘦腿的话要采取规律的饮食少油腻、高脂肪、高热量的食物，注意运动要以如快走或者是游泳为好，而且晚上可以适当的抬高双腿帮助静脉回流以及淋巴回流对减肥有好处

健康指导：你好,如想要瘦腿时应以有氧运动减肥和减少饮食健康为主,尽可能做有氧运动如跑步机,骑自行车,慢跑锻炼瘦腿,.有时间和耐心可以练练瑜伽瘦腿也很明显，建议睡前不要喝酒、吃肉类和含有高脂肪的食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。