58 岁女性膝盖增生，锻炼时疼痛情况有变化，热敷后有缓解。这种情况要注意休息、避免过度锻炼、注意保暖、控制体重、选择合适治疗方法等。 1. 休息：保证充足睡眠，避免长时间站立或行走，让膝盖得到充分休息。 2. 锻炼：适度锻炼，避免剧烈运动和长时间运动，如爬山、爬楼梯等。 3. 保暖：根据天气变化增减衣物，尤其是膝盖部位，可佩戴护膝。 4. 体重：控制体重，减轻膝盖负担，避免肥胖加重病情。 5. 治疗：可在医生指导下服用药物，如氨基葡萄糖、布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛和炎症。也可考虑物理治疗，如超声波、红外线照射等。 6. 姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免膝盖受力不均。 7. 饮食：多摄入富含钙、维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等。 总之，膝盖增生引起的疼痛需要综合调理和治疗。患者要注意日常生活中的各种细节，遵循医生的建议进行治疗和康复。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。

你好，避免剧烈活动，关节多休息，可以关节注射玻璃酸钠，延缓衰老．注意补钙．

您好，根据您的描述，考虑为膝关节骨质增生或者局部软骨、韧带损伤的可能性比较大。建议可以到当地的中医院做针灸治疗，针灸在临床上治疗这类疾病的效果是非常好的。

考虑滑膜炎或髌骨软化症.可以做理疗,针灸,按摩推拿,中药薰蒸.

24岁，男性。膝盖疼痛，屈膝困难。建议到医院骨科检查一下，考虑关节炎，建议正规治疗。