凌晨三点醒来睡不着，可能由心理、饮食、疾病等因素导致，如压力大、喝刺激性饮品、神经衰弱等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.心理因素：生活或工作压力大、情绪过度紧张、过度劳累，易导致大脑兴奋难以入睡。
2.饮食因素：睡前饮用咖啡、浓茶或大量酒水，会使大脑皮层兴奋，影响睡眠。
3.神经衰弱：长期精神紧张或压力，使得大脑易疲劳、睡眠浅，易中途醒来。
4.植物神经功能紊乱：自主神经系统失衡，影响睡眠节律，导致睡眠中断。
5.精神疾病：抑郁症、焦虑症患者常伴有睡眠障碍，可能半夜醒来无法再睡。
出现这种情况，可先尝试调整生活习惯，若长期无改善，应及时就医。睡前可喝热牛奶助眠。

你好。你的这个表现看是需要考虑和是近视眼可能引起的，是需要避免熬夜的，可以吃一些安神补脑液，谷维素，参芪五味子治疗的才可能慢慢的好转的

是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。建议服用安神补脑液，谷维素片。要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。