您好，黑芝麻除了具有白芝麻营养成分外，还对增强免疫力、乌发养颜、滋润皮肤有特别的效果。所以，您吃黑芝麻要比白芝麻好些，另外饮食上尽量丰富多样化，祝您端午节快乐！

孕妇吃黑芝麻较好，可以滋阴补血，而且营养价值高。适当吃芝麻有利于孕妇健康，对保持皮肤弹性，减轻妊娠纹也有一定的好处。

其实如果在怀孕期间想吃芝麻哪还是黑芝麻最好。因为黑芝麻的黑色素最丰富。以后孩子的头发会非常好。医生询问：如果我的回答你还有不明白的地方可在你的首页进入“在线咨询”可以与医生面对面的交谈，对不懂的地方可以当面提出来以上是对“孕妇吃白芝麻好还是黑芝麻好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黑芝麻的营养价值比白芝麻要高一些的，可以混着吃，都非常不错的，对孕妇非常有益。

您好，无论黑色还是白色的芝麻，营养都是一样的。白芝麻含油量比黑芝麻还要高一些，黑芝麻适合孕妇服用，营养更高些，而白芝麻更适合产妇服用，可以帮助使乳汁充足。