睡眠浅易惊醒的原因较多，包括睡眠环境不佳、心理因素、身体生长、缺钙、神经系统问题等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.睡眠环境：周围环境嘈杂、光线过强、温度不适等都可能影响睡眠质量，导致易惊醒。改善睡眠环境，如保持安静、黑暗和适宜的温度，能提高睡眠的稳定性。
2.心理因素：生活中的压力、焦虑、紧张等不良情绪会干扰睡眠。通过心理调节，如冥想、放松训练等，有助于缓解。
3.身体生长：处于生长发育期的人群，身体代谢旺盛，神经兴奋性较高，可能出现睡眠浅易醒的情况。这通常是暂时的，随着生长发育会逐渐改善。
4.缺钙：钙缺乏会引起肌肉抽搐，影响睡眠。可适当补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。
5.神经系统问题：某些神经系统疾病，如神经衰弱等，也可能导致睡眠障碍。需要就医，明确诊断后，可能会使用谷维素片、维生素 B1 片等药物进行治疗。
睡眠浅易惊醒可能由多种因素引起，如果这种情况频繁发生且严重影响生活，建议及时前往正规医院的神经内科就诊，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯也有助于改善睡眠。

睡觉时没有进入深度睡眠，容易惊醒或发抖，这和睡眠质量有关系，也可能是在生长期的孩子容易发生的状况，如果不是在生长期就是普通的睡眠问题，但是也不排除是缺钙导致的肌肉抽搐，偶尔发生没有关系，如果频繁发作就该去医院咨询一下，吃一些安神和补钙的药物

您好,您的情况多是由缺钙引起的，您可以适当的补充上钙片平时要注意多喝奶制品，有必要的话可以检测一下微量元素，看看是不是还缺什么。祝您健康

您好，孩子一岁了，睡觉时易醒的现象一般是孩子有些缺钙的现象，要补充的鱼肝油一天一粒要坚持服用的，钙也要补充的，食物方面也要多样化的，营养也要全面的，再观察

你好对于这种情况啊白天合理安排孩子的生活,不要让孩子过于疲劳或兴奋,夜间不要喝太多水,睡前不要讲过于恐怖的故事,上床前要让孩子排尿,如果孩子夜间没尿床,要给予表扬和鼓励.要正确训练孩子大小便的能力,过于粗暴,强迫的方法会直接影响孩子自控排尿的能力.

孩子的症状看多见于缺钙有关，可先查个微量元素，骨碱性磷酸酶看看，缺钙时可补充钙片，饮食中含钙的食物多吃，