早晨起床后恶心且嗓子有块状痰，可能是慢性咽炎、胃食管反流病、鼻炎鼻窦炎、环境干燥以及不良生活习惯等原因造成的。 1.慢性咽炎：咽部黏膜长期受到炎症刺激，导致分泌物增多，出现晨起恶心、有痰。治疗可使用复方硼砂溶液漱口，含服西瓜霜含片等。 2.胃食管反流病：胃酸反流刺激咽部，引起不适。常用药物有奥美拉唑、兰索拉唑、多潘立酮等。 3.鼻炎鼻窦炎：鼻腔分泌物倒流至咽部，引发症状。可使用糠酸莫米松鼻喷雾剂，口服桉柠蒎肠溶软胶囊。 4.环境干燥：空气过于干燥会使咽部黏膜缺水，导致分泌物黏稠。可使用加湿器增加空气湿度。 5.不良生活习惯：长期吸烟、饮酒、过度用嗓等，会损伤咽部。需戒烟戒酒，避免过度用嗓。 总之，出现早晨起床恶心且嗓子有痰的情况，应注意保持良好的生活习惯。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

这是慢性咽炎，中医认为咽炎的病变在于咽喉，但其病理形成与肺、肝、胃、肾有密切关系。因此咽炎不可急于求成而用一些消炎类的西药.建议你可以出门买一点止咳糖浆或者买一些梨子回来，每天晚上吃一个梨子，吃完过后就会有很好的效果，还有就是多喝一点白开水，多喝白开水也有利于排出病毒。