18 岁女生身高 1 米 53，父母身高均为 1 米 6，是否还能长高取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、营养状况、睡眠质量、运动情况以及激素水平等。 1.骨骺线：骨骺线未闭合则有长高空间，闭合后长高可能性较小。可通过 X 线检查判断。 2.营养：均衡饮食对身高增长至关重要，保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品。 3.睡眠：生长激素在夜间深睡眠时分泌旺盛，每天应保证 8 小时以上高质量睡眠。 4.运动：适量的有氧运动和拉伸运动，如跳绳、游泳、瑜伽，有助于刺激骨骼生长。 5.激素：内分泌系统紊乱，如生长激素缺乏，会影响身高。可进行激素检查，必要时在医生指导下补充。 6.心理：长期精神压力大可能影响生长发育，保持积极乐观的心态有助于身高增长。 总之，18 岁女生仍有长高的可能，但需综合评估上述因素。如有疑虑，建议及时就医，在医生指导下进行相关检查和评估，制定合理的增高方案。

健康指导：如果骨骺没有闭合前是可以增高的，还要保持均衡的营养，食物多样化，荤素搭配，多吃含蛋白质和钙丰富的食物，蛋类，奶类，豆制品，瘦肉，虾皮，海带，多吃蔬菜水果和五谷杂粮，常吃坚果，吃饭要规律，不偏食不挑食，坚持运动可以跳高，跳绳，做悬垂，还要保证充足睡眠。